騎行作為一種健康的出行方式，是能讓人充分享受旅行過程之美的運動。近年來，隨著大眾健康意識的增強，健身熱情高漲，愛上騎行運動的人越來越多。眼下正是騎行的好時節，或與家人一起，或約上三五好友，騎上車就可以出發，一起享受騎行帶來的樂趣吧。
騎行運動好在哪里
改善心血管功能
人騎腳踏車的過程中，手臂和軀干相對靜止，兩條腿來回蹬踏，下肢的血液供給量相對較多，心跳往往會比平時加快2～3倍。騎車時腿部的運動，能夠把血液從血管末梢擠壓運輸回心臟，這強化了微血管組織，在醫學上叫做「附帶循環」。長期、規律地進行騎行運動，能使人的心肌收縮有力，增強心臟功能，同時促進外周血管的微循環。因此，騎行是預防心臟病的最佳運動之一。
強化肺功能
騎行運動會增加肺部肌肉的收縮能力和肺通氣量，長期堅持鍛煉能顯著增加肺活量。
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