導語：出伏了，多吃「5白」，滋陰潤燥不上火，趕走秋老虎，舒服過秋天
三伏天終于過去了，一下子覺得舒服很多，不過秋老虎又來了，要多注意。建議大家，出伏了，多吃「5白」，滋陰潤燥不上火，趕走秋老虎，舒服過秋天！
快來看看吧，下面幾道菜適合秋天吃，營養好吃不上火，老少皆宜，值得收藏。
一、百合——絲瓜木耳炒百合
做法：
木耳提前浸泡，泡到很厚實的程度。泡好后，將木耳的根部摘掉，再清洗干凈。
絲瓜去皮洗凈，切成滾刀塊。新鮮百合分成一片一片，反復清洗幾遍。枸杞清洗一下，再浸泡五分鐘。大蒜去皮拍碎，剁成蒜末。
鍋內加水，煮開后放入木耳，煮兩分鐘撈出，瀝干水分。
另起鍋加油，燒熱后放入蒜末爆香，再倒入絲瓜翻炒，炒兩分鐘。
接著倒入木耳、百合翻炒，炒到斷生，再加入少許鹽調味。最后倒入枸杞快炒幾下，就可以出鍋了。
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