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立秋時節吃1寶，入冬不穿襖—防燥又潤肺，趕走「秋老虎」一身輕
2023/08/14

在立秋這個時節，我們可以進行一些防范措施和飲食上的改變，以應對立秋帶來的變化。立秋吃1寶，入冬不穿襖。銀耳作為立秋時的美食，具有防燥潤肺的作用，幫助我們應對秋季干燥的環境。同時，我們也要注意防范中暑，注意防燥以及防范感冒。

首先，立秋時要注意防暑。盡管夏天即將結束，但初秋的天氣依然炎熱。在戶外活動時，我們應該避免高溫的時間段。同時，出門時要做好防曬措施，涂抹適當的防曬霜，戴上帽子和太陽鏡，以減少紫外線的傷害。

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