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睡覺前，有三大「減壽」習慣，四大「增壽」習慣，你做對了嗎？
2023/11/15

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俗話說：「藥補不如食補，食補不如睡補。」

一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。

人生有三分之一，都是在睡眠當中度過的，可以說，睡覺就是最好的養生！


人體在睡覺時，五臟六腑都會得到修整，細胞也在不斷修復，所以，良好的睡眠十分重要！

而在睡前，養成好的習慣會助你「增壽」，而壞的習慣會讓你「減壽」！

睡覺前，有三大「減壽」習慣，四大「增壽」習慣，你做對了嗎？

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