在現代社會中，為了生活的便利和經濟的節約，越來越多的上班族選擇自己帶飯上班。而山東女孩范寧慧就是其中一位普通上班族，通過自己的努力考上編制，每月工資四千多一些。她雖然有單位提供的住宿條件，但仍然選擇回家吃住，這樣每天中午可以帶媽媽給做的中午飯菜，節省了不少開銷。
范寧慧的午餐每天都有新意，讓人不禁對她的精細生活產生了好奇。她曬出自己的午餐照片后引來了很多網友的評價，羨慕她能夠享受到如此舒適的生活。事實上，對于山東人來說，考取編制是一種上升通道，在他們心中，有一個穩定的編制比有錢更重要。
盡管范寧慧的收入并不高，但她卻能依靠父母提供的吃住條件，每個月將大部分工資存下。這樣的生活狀態被很多人稱為「換我一分不花」。
范寧慧每天的飯菜都富有特色。在這五天中，她準備了西紅柿炒雞蛋和五花咸肉、清炒蝦仁和萵筍、油面筋和清炒油麥、空氣炸鍋烤雞翅和炒萵筍以及青椒白菜胡蘿卜炒雞胸肉。
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