導語：入秋了，記得常吃5道「潤肺菜」，滋潤降燥不上火，越吃越健康

秋天是一個比較干燥的季節，要懂得保護肺部健康，除了要多喝水，還要在飲食上多注意，少吃油炸辛辣刺激的食物，多吃些水分多、滋陰潤燥的食物，對身體更有益。

入秋了，記得常吃5道「潤肺菜」，滋潤降燥不上火，越吃越健康！快來看看吧，這些菜簡單易做，清爽不膩，不妨經常吃，照著做吧。

一、冰糖雪梨

做法：

雪梨沖洗一下，再撒上鹽搓洗一遍，這樣清洗更干凈。

搓洗后，將雪梨上部分切掉，充當蓋子，剩下的部分，用勺子將梨核去掉，越干凈越好，不然沒弄干凈影響口感。

枸杞清洗干凈，放進梨內。除了放枸杞，還可以放棗、銀耳等，根據自己的喜好搭配。

接著放入冰糖，倒入適量清水，梨放在小碗中，蓋上梨蓋。

最后放進蒸鍋，蒸四五十分鐘，就可以取出來食用了，鮮甜的味道，特別好喝。記得把梨也吃掉，潤肺降燥效果才好。

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